밤 좋아하시는 분들 많으실 텐데요. 옛말에 밤은 새 톨만 먹어도 보약이 필요 없을 정도로 기력을 보충해주는 좋은 음식이라고 합니다. 밤 속에는 5대 영양소와 항산화 성분들이 풍부해서 밤을 먹는 것이 보약을 먹는 것보다 좋다고 하는데요. 특히 이것과 같이 먹으면 당뇨와 신장에 도움이 된다고 합니다. 과연 그 음식과 밤 섭취 방법은 무엇인지 지금 바로 알아보도록 하겠습니다. 📌관련글>>“밤 … Read more
평소 구운계란 자주 만들어 드시나요? 전기밥솥을 이용해 아주 쉽게 구운계란을 만드는 방법인데요. 벌써 알고 계시는 분들도 계시겠는지만 아직 모르시는 분들은 이제 구운계란 사 먹지 마시고 집에서 쉽게 만들어 드시면 좋을 것 같아요. 일반 취사 버튼을 이용해 만드는 방법과 찜 기능을 사용해 만드는 방법 2가지가 있는데요. 집에서도 사 먹는 것처럼 쫀득쫀득한 구운계란을 만드는 방법 바로 알아볼까요. … Read more
서구화된 식습관과 운동 부족으로 고콜레스테롤혈증 환자가 증가하고 있는데요. 그래서 콜레스테롤을 낮추는 음식에 관한 관심이 높아지고 있습니다. 콜레스테롤 높은 이유는 대부분 잘못된 식생활 습관에서 비롯됐을 가능성이 크다고 하는데요. 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 꾸준한 운동과 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주는 음식을 꾸준히 섭취해 주는 것이 제일 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤을 낮춰주고 염증을 제거해 주는 음식에 대해 알아보도록 … Read more
직장이나 학교에서 앉아서 생활하시는 분들 많으실텐데요. 좋지 않은 자세로 오래 앉아 있거나 평소 다리를 꼬는 습관이 있다면 골반이 틀어질 수 있는데요. 골반이 1도만 틀어져도 목, 어깨, 허리, 무릎에 통증을 유발하고 체형이 급격하게 변하는 원인이 되기도 합니다. 그래서 오늘은 틀어진 골반을 10분 만에 바로 잡아주는 운동방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 📌 관련글>>“거북목은 이것만 해도 효과 봅니다” 거북목이 … Read more
강한 자외선이나 컴퓨터, 스마트폰으로 인하여 눈의 건강이 악화하거나 노화가 빠르게 진행할 수 있다고 하는데요. 눈을 자세히 들여다보면 우리 몸의 건강상태를 알 수 있다는 것을 알고 계시나요? 우리 몸에 이상이 생기는 것을 눈 건강으로 확인할 수 있다고 하는데요. 이런 증상을 그냥 넘기게 되면 심할 경우 실명까지 될 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 눈이 보내는 여러 가지 … Read more
요즘은 20~30대 젊은 층에서도 고혈압 진단을 받는 환자들이 늘고 있다고 하는데요. 고혈압은 완치되기 어려운 만성 질환으로 고혈압을 방치하면 여러 가지 합병증이 발생할 수 있습니다. 그래서 평상시에 혈압을 관리하기 위해서는 좋은 음식을 챙겨 드시는 것이 무엇보다 중요합니다. 그래서 오늘은 혈압을 내려주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 시금치 시금치는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 또한, 칼륨, … Read more
건강을 위해 채소나 과일, 잡곡밥 등을 챙겨 드실 텐데요. 이렇게 좋은 채소나 과일, 곡류 섭취 시 주의해야 하는 분들이 있다는 것을 알고 계시나요? 모든 사람에게 좋다고 생각했던 채소와 과일이 오히려 독이 되는 분들이 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 몸에 좋은 채소와 과일, 곡류 섭취 시 조심해야 하는 분과 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 채소 섭취 시 … Read more
사과는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 중 하나인데요. 사과를 구매하고 맛없는 사과를 선택해 실망하셨던 경험 한 번씩은 있으시죠. 그런데 맛있는 사과 구별하는 방법이 있다는 것을 알고 계시나요? 이 방법만 알면 실패 없이 맛있는 사과를 고를 수 있다고 하는데요. 어떤 방법인지 바로 확인해 보세요. 📌 관련글>>이것 먹으면 몸속 독소를 제거하고 췌장을 튼튼하게 해주는 음식입니다. 📌 관련글>> 밥에 … Read more
대추 좋아하시나요? 평소 대추는 생강차나 삼계탕에 넣어 드셨을 텐데요. 대추는 예로부터 귀한 한약재로 사용되었을 정도로 놀라운 효능을 가지고 있습니다. 이렇게 몸에 좋은 대추는 그냥 먹어도 좋지만, 이것과 같이 먹으면 췌장 건강과 불면증을 없애는 데 도움이 된다고 합니다. 그래서 오늘은 췌장 건강에 도움이 되는 대추 섭취 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대추의 놀라운 효능 대추는 생으로 먹는 … Read more
대부분 가정에서 인터넷을 사용하고 계실 텐데요. 누구나 받을 수 있는데도 정보가 없어서 놓치고 있는 계시는 분들이 많다고 하는데요. TV를 사용하시거나 인터넷을 사용하고 계신다면 거의 무조건 받으실 수 있습니다. 특히 이사할 예정이신 분은 이 지원금에 대해 꼭 아시고 혜택받아 보시기 바랍니다. 인터넷이나 IPTV를 신청할 때 보통 KT, SKT 같은 대기업 통신사 가입하실 텐데요. 한번 가입하면 약정 … Read more