“깻잎은 꼭 이렇게 먹어야 합니다” 깻잎 그냥 먹는 것보다 이렇게 먹어야 골다공증에 2배 더 효과 있습니다.
깻잎 좋아하시나요? 깻잎에는 비타민 K가 풍부해 골다공증 예방에 도움을 주는데요. 깻잎은 쌈 채소로 우리 밥상에서 빼놓을 수 없는 식재료 중 하나입니다. 특히 깻잎에는 비타민 K뿐만 아니라 뼈 건강을 위해 꼭 필요한 아미노산이 풍부해 골다공증을 예방하고 완화하는 데 효과적인 식재료입니다. 또한, 깻잎의 특유 향을 내는 성분은 천연 방부제 역할을 하여 식중독을 예방해줍니다. 평소 깻잎을 어떻게 먹고 … Read more