우리의 걷는 자세나 속도, 보폭으로 건강 상태를 알 수 있다는 것을 아시나요? 걷는 것은 아주 단순해 보이지만 신체의 복합적인 과정이 필요하다고 하는데요. 걷는 행동에 따라 미리 알아볼 수 있는 질병에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 느린 속도로 걷는 자세 예전보다 걷는 속도가 느려졌다면 치매를 의심해 볼 필요가 있다고 합니다. 신체 건강은 물론 뇌 건강이 나빠져도 … Read more
나이가 들어감에 따라 허리나 다리가 뻣뻣하거나 저리는 증상을 느끼시는 분들도 계실 텐데요. 이런 증상은 협착이 심해지면 신경이 내려가는 척추관이 좁아져 다리로 내려가는 신경을 압박해서 생기는 증상인데요. 이때 엉덩이 허리 쪽의 다리 저림이 심할 경우 하체나 발가락의 감각 또한, 무뎌지기도 하는데요. 이런 증상이 더 진행되면 시술이나 수술을 받으셔야 하지만 평소 운동만으로도 협착의 진행을 늦출 수 있다고 … Read more
평소 고춧가루 어떻게 보관하시나요? 고춧가루를 자주 구입해 먹으면 보관을 걱정하지 않아도 되지만 보통 많은 양을 구입해 김장도 하고 1년 내내 먹는 경우가 많은데요. 그런데 고춧가루는 잘못 보관할 경우 돌덩이처럼 딱딱해지거나 곰팡이가 생길 수 있습니다. 또한, 색이 변하고 맛도 달라질 수 있는데요. 고춧가루를 보관할 때 가장 중요한 것은 온도와 습도라고 합니다. 농촌진흥청의 연구결과 고춧가루를 보관하는 최적의 … Read more
아래 이미지에서 어떤 숫자로 보이셨나요? 근시와 원시는 시력과 관련한 흔한 증상이기에 많이들 알고 계실 텐데요. 근시는 먼 곳이 잘 보이지 않는 증상이고 난시는 먼 곳과 가까운 곳 모두 선명하지 않은 증상입니다. 보통은 어릴 수록 근시를 겪는 사람이 많고, 나이가 들수록 원시로 인해 돋보기를 쓰는 경우가 많은데요. 많은 분들이 텔레비전, 컴퓨터, 휴대폰 등으로 눈이 혹사당하고 있어 … Read more
최근 갑자기 모르는 돈을 입금 받는 경우가 많다고 하는데요. 도대체 누가 보낸 건지도 모르는 돈 어떻게 해야 하나 고민되실 텐데요. 이렇게 잘못 보낸 돈을 이체해 달라는 신종 사기 범죄가 최근 유행하고 있다고 합니다. 최근 보이스피싱 사기범들이 새롭게 통장을 개설하는 것이 어려워져 치밀하고 더욱더 교묘한 사기 수법을 동원하고 있는데요. 이렇게 멀쩡한 정상적인 통장에 입금해서 이것을 또다시 … Read more
평소 추위를 많이 탄다면 건강에 이상이 있을 수 있다는 것을 알고 계시나요? 날씨가 추우면 당연히 추위를 느끼는 것이 정상이지만 남들보다 유독 추위를 많이 탄다면 건강을 의심해봐야 합니다. 오늘은 평소와 다르게 갑자기 추위를 많이 탈 때 의심해 볼 수 있는 질환에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갑상선 기능 저하증 유독 추위를 많이 타고 살이 찐다면 갑상선 기능 저하증을 … Read more
배는 아삭하고 달콤해 많은 분들이 좋아하는 과일인데요. 특히 가래와 기침, 기관지와 관련된 질환을 가라앉혀주는 데도 효과가 있어 더 인기가 좋은 것 같습니다. 배는 대표적인 알칼리성 식품으로 폴리페놀과 플라보노이드를 비롯해 펙틴과 같은 식이섬유도 풍부해 우리 건강에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 기관지에도 좋지만, 특히 간 건강에 탁월한 효능이 있는 배 섭취 방법과 쉽게 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다. … Read more
약을 먹을 때 물이 아닌 커피나 우유, 다른 음료로 드시는 분들도 계실 텐데요. 약은 음식과 밀접한 상호작용을 해서 약효를 떨어뜨리거나 건강에 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다. 많은 분들이 챙겨 드시는 비타민 또한, 잘못된 방법으로 섭취할 경우 약효를 크게 떨어뜨리고 부작용이 생길 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 약과 함께 먹으면 안 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. … Read more
하루에 물을 몇 잔씩 드시나요? 물은 우리 몸의 수분 보충뿐만 아니라 몸에 쌓인 독소를 배출하는 데 아주 중요한 역할을 합니다. 그런데 몸에 좋다고 생각해서 챙겨 마셨던 물이 건강을 해칠 수 있다는 것을 알고 계시나요? 생수나 정수가 아닌 이 물은 물처럼 마시면 안 되는데요. 오늘은 물처럼 자주 마시면 안 되는 음료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 녹차 녹차는 … Read more
다이어트 한 번씩은 해보셨을 텐데요. 평소 굶거나 운동하지 않아도 몸무게를 확실히 감량할 수 있다는 것을 알고 계시나요? 요요 없이 체중을 감량하고 유지하는 방법인데요. 6개월 동안 75kg에서 52kg으로 -23kg이나 감량한 방법입니다. 벌써 따라 해 보신 분들도 계시겠지만 아직 모르시는 분들도 많으신 것 같은데요. 이 방법은 장도 튼튼해지면서 하루 한 번 시원하게 볼일을 볼 수 있는 1일 … Read more