하루에 물을 몇 잔씩 드시나요?
물은 우리 몸의 수분 보충뿐만 아니라 몸에 쌓인 독소를 배출하는 데 아주 중요한 역할을 합니다.
그런데 몸에 좋다고 생각해서 챙겨 마셨던 물이 건강을 해칠 수 있다는 것을 알고 계시나요?
생수나 정수가 아닌 이 물은 물처럼 마시면 안 되는데요.
오늘은 물처럼 자주 마시면 안 되는 음료에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
녹차
녹차는 지방분의 효능뿐만 아니라 풍부한 비타민으로 인한 항산화 작용으로 몸속에 쌓인 기름 제거 등의 효능으로 많은 사랑을 받고 있습니다.
특히 다이어트를 위해서 운동 중에 녹차를 차갑게 만들어 물 대용으로 마시는 분들이 많은데요.
그런데 녹차에는 카페인 함유량이 많고 이뇨 작용이 강해 약물의 체내 잔류 시간을 짧게 만들 수 있으므로 약을 먹는 사람들은 녹차 복용 시 주의하셔야 합니다.
또한, 과다 복용 시에는 카페인 때문에 두통, 이명, 눈의 침침함 등 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
옥수수수염 차
옥수수수염 차는 흔히 얼굴 부기를 빼주고 얼굴에 사라진 v 라인을 찾아준다고 자주 마시는데요.
옥수수수염 차에는 항산화 작용이 뛰어나 고혈압 심혈관 질환 등 치료에 좋은 효과를 나타낸다고 알려져 있습니다.
그러나 옥수수수염 차에는 수용성 카페인이 들어있어 많이 마시게 되면 이뇨 장애나 피로를 일으킨다고 합니다.
또한, 콩팥이 건강하지 못한 환자가 옥수수수염 차를 마시는 경우 오히려 다량의 칼륨이 축적되면서 심한 경우 심장마비도 일어날 수 있다고 합니다.
둥굴레 차
고소하고 은은한 향의 둥굴레 차는 맛도 구수하고 좋아 많은 분들이 보리차 대용으로 많이들 드시는데요.
둥굴레에는 렉틴과 항산화 성분 등이 풍부하게 들어있어서 혈액순환과 관절염 완화에 도움을 줍니다.
그러나 고혈압 환자가 물 대신 섭취하기에는 무리가 있으며 또한 둥굴레 차를 너무 많이 마시게 되면 복통 및 설사가 발생할 수 있습니다.
헛개나무 차
술을 좋아하는 사람이라면 해독을 위해 즐겨 찾게 되는 헛개나무 차는 은은한 향과 맛도 좋은 데요.
헛개나무 열매에는 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드 성분을 빠르게 분해해주어 숙취 해소에 도움이 됩니다.
또한, 몸속에 있는 독소를 몸 밖으로 배출시키며 간의 재생 능력을 도와 간 기능 개선에도 도움이 되는데요.
다만 헛개나무 추출물로 우려낸 차를 장기 복용하게 되면 부작용을 유발할 수 있고 손과 발, 배를 차갑게 만들어 수족냉증이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
급성 간염이나 만성 간염 등 간 손상이 있는 경우 간 기능이 악화시킬 수 있기 때문에 오히려 간을 더 손상시킬 수 있다고 합니다.