다이어트에 성공한 신 분들도 있으시겠지만 실패하신 분들이 더 많으실 텐데요. 다이어트는 빼는 것도 중요하지만 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그래서 다이어트에 성공하고 1년 6개월 동안 유지하신 분을 소개해 드릴까 합니다. 벌써 보신 분들도 계실 텐데요. 나는 몸신이다에서 이것을 먹고 110kg에서 70kg으로 체중을 –40kg 감량에 성공했다고 하는데요. 매일 하루 한 끼는 이것을 무조건 먹었다고 합니다. 그래서 오늘은 … Read more
오늘은 겨울철 난방비 절약할 수 있는 보일러 설정 방법 및 생활 정보를 알려드리려고 합니다. 간단한 설정만으로도 난방비를 아낄 수 있지만, 일반인의 경우 기능을 자세하게 알지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 겨울철 난방비 절약할 수 있는 보일러 설정 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 난방비 절약하는 보일러 설정 방법 일반인의 경우 보일러는 사용하실 때 키고 사용하지 않는 경우 … Read more
스테인리스를 사용하다 보면 하얀 얼룩이나 무지갯빛 얼룩 그리고 용기를 태웠을 때나 갈변 현상 등이 일어나는 경우가 많은데요. 이럴 때 힘들이지 않고 쉽게 없앨 수 있는 다양한 세척법을 알아보도록 하겠습니다. 하얀 얼룩이나 무지갯빛의 얼룩을 없앨 때 식초나 구연산이 필요한데요. 향이 강한 식초보다는 구연산 사용을 더 추천합니다. 구연산을 물에 희석한 뒤 얼룩이 있는 부분에 넣어 골고루 적셔주기만 … Read more
군밤과 군고구마는 겨울철 영양간식인데요. 맛도 좋지만, 먹으면 든든하면서 다양한 영양소도 함유하고 있어 영양적으로도 부족함이 없는 간식입니다. 햇밤이 보통 9월부터 나오긴 하지만 갓 수확한 밤은 맛이 떨어진다고 하는데요. 후숙 기간을 거쳐야 당도가 올라가기 때문에 11월~12월에 먹는 밤이 가장 맛이 좋다고 합니다. 오늘은 알토란에서 원승식 셰프의 손만 대도 껍질이 벗겨지는 밤 삶는 방법 및 밤 삶는 시간을 … Read more
평소 하는 일마다 잘 안되고 재물운이 없다고 생각하시는 분들도 계실 텐데요. 그럴 때 많은 돈을 들이지 않고 나쁜 운은 쫓아내고 재물운을 불러들인다는 비방법을 소개해 드릴까 합니다. 어떤 비방법인지 바로 알아보도록 하겠습니다. 재물운을 불러오는 비방법 돈이 많이 드는 것도 아니고 신고 다니는 신발과 종이만 준비해주시면 되는데요. 이 비방법을 사용하시면 여러분의 일을 막고 있는 나쁜 액운을 물리치고 … Read more
무는 배추와 함께 우리나라 사람들이 가장 즐겨 먹는 채소 중 하나인데요. 아삭한 식감과 시원한 맛으로 국이나 조림 등 각종 요리에 활용되고 있습니다. 무에는 각종 비타민과 소화 효소 생리활성 물질 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에도 많은 도움을 줍니다. 특히 아침에 먹으면 속을 편하게 하고 노폐물 배출에 큰 도움을 주는 무 섭취 방법과 간단한 레시피에 대해 … Read more
커피 자주 드시나요? 커피를 자주 마시는 분들이 커피를 드시면서 건강도 챙기는 방법입니다. 우리가 자주 마시는 커피는 마시는 방법만 달리해도 혈관 건강에 좋다고 하는데요. 그래서 오늘은 커피에 한스푼만 넣어도 맛은 물론 건강에 더욱 도움을 주는 레시피에 대해 알아보도록 하겠습니다. 강황 커피와 강황은 어울릴 것 같지 않지만 의외로 잘 어울리는 조합인데요. 강황을 넣은 커피는 강황 라떼라는 이름으로 … Read more
쌀쌀한 날씨에 순댓국이나 추어탕에 들깻가루를 넣어서 드신 적 있으시죠. 들깻가루는 고소한 맛과 향이 좋아 양념으로 많이 사용되는데요. 그런데 이렇게 맛도 좋고 몸에 좋은 들깨도 잘못 먹으면 독이 될 수 있습니다. 들깨의 오메가3 지방산은 공기 중에 산소나 수분에 노출되면 산패가 빨리 진행되는데요. 산패된 오메가3 지방산은 유효 성분이 줄어드는 것이 아니라 아예 다른 성분이 되면서 인체 내에 … Read more
감은 가을 겨울철 대표 과일 중 하나인데요. 감은 달달한 맛뿐만 아니라 각종 비타민과 항산화 성분이 가득해 예로부터 약용으로도 사용되었다고 합니다. 이렇게 좋은 감도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 크게 높일 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 감과 같이 먹으면 혈관 건강은 물론 치매 예방에 도움을 주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 견과류 호두와 … Read more
치매는 한 번 시작하게 되면 완치가 되지 않고 아직도 뚜렷한 치료제가 없기 때문에 노년의 무서운 질병 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 또한, 치매는 고칠 수 없는 불치병으로 생각할 수 있지만, 초기에 발견해서 정확한 진단을 통해 알맞은 치료를 하게 되면 충분히 극복할 수 있는 병이라고 하는데요. 우리가 흔히 알고 있는 치매 전조 증상은 가장 먼저 나타나는 경도인지장애로 … Read more