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두부는 식물성 단백질이 풍부한 식품으로 잘 알려져 있습니다. 또한, 두부는 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에도 좋은데요.
하지만 두부와 함께 먹으면 안 되는 음식이 있다는 것을 알고 계시나요.
이것과 두부를 같이 먹으면 신장에 결석이 생겨 극심한 통증을 유발할 수 있다고 합니다.
📌 두부와 절대 같이 먹으면 안 되는 음식
그것은 바로 시금치인데요.
시금치는 녹황색 채소로 비타민, 철분, 식이섬유가 많이 함유되어 있어 남녀노소 모두에게 아주 좋은 건강식품입니다. 그러나 시금치에는 옥살산이 많이 포함되어 있습니다.
이 옥살산이 두부에 함유된 칼슘과 만나면 불용성 수산화칼륨이 생성됩니다.
이것은 신체의 칼슘 흡수를 방해하고 신장에 결석을 유발할 수 있습니다.
신장 결석은 심한 통증을 유발할 수 있기에 시금치 섭취 시 두부 등 칼슘이 풍부한 음식은 피하는 것이 좋습니다.
음식 중에는 같이 먹을 경우 건강에 해가 되는 음식들이 있는데요. 소고기를 좋아하시는 분들은 꼭 확인해 보세요.